Amy Dixon Women's Health - Total Workout in Ten: part 3 Upper Body Toning

Swamped at home, and craving exercise but you can't spare a minute for the treadmill, much less get motivated to set an incline? Our solution? Total Workout in Ten, developed by the editors of Women s Health Magazine. This intense workout allows you to customize your burn based on your time, energy level, and target zones. Four routines, each approximately 10 minutes long, and each with a different focus — cardio, upper and lower body toning, and balance and flexibility. There is also a "bonus" 12-minute core workout. Amy Dixon instructs.

Застряли у себя дома, хотите заниматься, но не можете выделить время на фитнес? Есть выход! Общеразвивающая тренировка в десять минут, разработанная редакторами Women's Health Magazine. Эта интенсивная тренировка позволяет настроить занятия на основе вашего времени, уровня подготовки и целевых зон. Четыре процедуры, каждая из которых приблизительно 10 минут длиной, и каждая с разной целью - кардио, верхней и нижней части тела, а также координация и гибкость. Существует также "бонус" 12 минут тренировки мышечного корсета. Эми Диксон инструктирует.